Gli allenamenti sono suddivisi in 5 set, dal più semplice al più tosto. Non aver fretta di proseguire, ascolta sempre il tuo corpo.

Gli allenamenti sono suddivisi in 5 set, dal più semplice al più tosto. Non aver fretta di proseguire, ascolta sempre il tuo corpo.

Un piccolo programma per aiutarti a ripartire: per ogni settimana avrai una sessione di Slow Flow (yoga lento) e una sessione di Meditazione o Journaling (scrittura creativa). Ogni sessione è breve, il che ti permette facilmente di trovare tempo per te nella tua routine.